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《自控力》读后感

《自控力》是美国心理学家凯利·麦格尼格尔所著,该书吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,讲述了什么是自控力、自控力的重要性、自控力如何发生作用、以及怎样有效锻炼自控力。

在日常生活中,我们很容易沦陷为情绪的奴隶,经常被心情所操控着。我很容易受到外界的诱惑和干扰,对于计划好的任务常常不能按时进行。所以,我决定要提高自我的控制能力,特意去找了关于自控力的书籍进来阅读。我在电子书上输入“自控力”就搜索到了《自控力》这本书,看到该书有诸多好评,而且人气挺高,伴随着好奇心的推动打开书的界面。内容果然很吸引人的好奇心,而且举的例子非常通俗易懂。

书本部分目录

本书讲述了人的大脑没有跟上人类物质条件发展的速度,因此保留了许多原始的冲动和本能。提高自控力的最有效途径在于,弄清自己如何失控、为何失控。和许多人担心的不同,意识到自己有多容易失控,并非意味着你是个失败者。恰恰相反,这将帮助你避开意志力失效的陷阱。读完之后,真的有一种豁然开朗的感觉,认清原来的自己,让人更了解自己,让人对“接纳自我”、“与真实的自己和平相处”有了新的理解。(审稿人:傅臻珍)